Voeding is geen formule.
Het is jouw verhaal.
Stop met jojo-diëten die je lichaam uitputten. Bij gezondnutri geloven we in duurzame gewoontes die naadloos aansluiten bij jouw unieke levensstijl en fysiologie. Of je nu een drukke professional bent die 's avonds moe thuiskomt, of een ouder die een gezond gezinspatroon wil nastreven: we beginnen met luisteren.
Een online consult verlaagt de drempel. Geen reistijd, geen wachtkamers. Wel de diepgaande analyse van een voedingsdeskundige die vertaalt naar praktische maaltijden die bij jouw budget en culturele voorkeuren passen.
De Wetenschap Achter Jouw Eetpatroon
Waarom falen generieke adviezen vaak? Omdat ze geen rekening houden met de complexiteit van jouw biologie. "Eet minder calorieën" is een waarheid als een koe, maar zonder inzicht in hormonale balans en spijsvertering leidt het vaak tot stagnatie en frustratie.
- • Bloedsuikerregulatie: Pieken en dalen in glucose bepalen je energie en trek. We stabiliseren dit door slimme combinaties van vezels, eiwitten en vetten.
- • Microbiomen diversiteit: Een gezonde darm is de basis van je weerstand en humeur. We stimuleren diversiteit door variatie, niet door restrictie.
- • Nutrientdichtheid: We maximaliseren voedingsstoffen per calorie, zodat je lichaam krijgt wat het nodig heeft zonder honger.
Field Note: 'Light' producten beloven minder calorieën, maar verstoren vaak de natuurlijke smaakbeleving en verhogen de eetlust op de lange termijn. We focussen op volwaardige alternatieven.
Stabiliteit zorgt voor langdurige energie.
Signalen van biologische stress
De Keuze: Zelf Doen vs. Professionele Begeleiding
Zelf Zoeken
- ✕ Tijdrovend (uren research)
- ✕ Generic advies past niet
- ✕ Risico op tekorten
- ✓ Vooraf goedkoper (schijn)
Begeleiding
- ✓ Efficiënt (geen research)
- ✓ 100% Op Maat
- ✓ Borging van gezondheid
- ✓ Investering in resultaat
De Mitigatie
We snappen de kosten overweging. Daarom:
- Geen verplichte abonnementen.
- Direct toepasbare kennis (geen upsell).
- Recepten passend bij budget.
Herkenbaar? De 19:00 uur Realiteit.
Rol: Corporate Employee (40+ uur).
Scenario: De agenda zat vol, lunch was een broodje achter het scherm. Thuis staar je naar de koelkast, moe van de mentale uitputting van de dag. Je grijpt naar de makkelijkste optie (bezorgdienst), met schuldgevoel en energiedip als gevolg.
De oplossing: Een vooraf gepland consult om het "avond-dip" mechanisme te doorbreken. Geen uren koken, maar slimme, snelle opties die juist energie geven voor de volgende dag.
Het Consult Proces
Transparant van Start tot Plan
De Intake
Via een uitgebreide vragenlijst leggen we medische geschiedenis, gewoontes en doelen vast.
De Analyse
Wij zoeken patronen en knelpunten (slaap, stress, beweging) die energie vreten.
Het Plan
Een op maat gemaakt voedingsplan inclusief recepten en een overzichtelijke boodschappenlijst.
De Follow-up
Tijdens het online consult bespreken we het plan, beantwoorden we vragen en zetten we de eerste stap.
Visueel Proces
Dietitian's Decision Ledger
Kies het traject dat bij jouw realiteit past.
Dieet-ervaringsdeskundige die het plezier terug wil vinden.
60 min intake. Fysieke investering variërend per pakket (zie tarieven).
3 dagen eetdagboek bijhouden (digitaal).
Nieuwe diagnose (gluten/lactose) of chronische klachten.
90 min intake (uitgebreider). Focus op veiligheid en plezier.
Bloeduitslagen/verdenkingen noteren.
Atleten met prestatiedoelen (marathon, kracht).
60 min intake. Focus op timing en herstel.
Trainingslogboek bijhouden.
Veldnotities: Wat verandert onze keuze?
Jouw Investering in Vitaliteit
Een consult bij gezondnutri is een investering, geen kostenpost. Vergelijk het met de som van dure supplementen, voedingsmiddelen die je weggooit omdat ze niet smaken, en de tijd die je verliest aan het zoeken naar antwoorden.
Wat zit erin?
- 60 minuten diepgaand online consult.
- Een op maat gemaakt voedingsplan.
- Digitale boodschappenlijst & recepten.
- Een week korte follow-up via e-mail.
Verzameling van resultaten die we nastreven.
Boek je intake
Geen verplichtingen. We plannen samen een moment dat werkt.
Geen spam: We gebruiken je e-mail alleen voor het inplannen.